Думаю, вы неоднократно слышали от родителей и учителей что-то вроде: «одевайся тепло – на улице холодно, простудишься!» или «укрепляй иммунитет, ешь лимоны – по городу ходит грипп». Как вы думаете, что является главной защитой нашего здоровья от вредоносных организмов окружающей среды: бактерий, вирусов, гельминтов? И что же это за штука такая – иммунитет?

Иммунная система – это система многоуровневой защиты организма, которая постоянно заботится о вашем здоровье: когда вы спите, едите, даже сейчас, когда читаете эту статью, ваша жизнь под прочным укрытием.

За вооружение нашего организма отвечают специальные органы, которые образуют иммунные клетки крови: костный мозг, селезёнка, вилочковая железа или тимус, лимфатические ткани.

В этих органах активно продуцируются: лейкоциты, нейтрофилы, эозинофилы, базофилы моноциты. Увеличение тех или иных клеток в крови может свидетельствовать о проникновении бактерий, вирусов или аллергенных веществ в организм.

Когда чужеродный агент попадает в наше тело, первыми он встречает фагоциты – клетки крови, которые активно пытаются поглотить врага, выделяя при этом – цитокины. Это вещества, которые вызывают цепную реакцию, привлекая внимание лимфоцитов для преодоления более крепкого противника, с которым не смог бы справиться фагоцит.

В организме существует два типа лимфоцитов: В-лимфоцит, Т-лимфоцит, которые в свою очередь делятся на Т-киллеров, Т-супрессоров и Т-хелперов.

В-лимфоциты синтезируют антитела (иммуноглобулины) – молекулы крови, которые активно обезвреживают микроорганизмы. Каждый из Т-лимфоцитов по-разному играет свою роль в защите организма. Следует помнить, что при нарушении их работы могут возникать аутоиммунные заболевания, аллергические реакции, опухолевые процессы.

Иммунной системе присуща функция памяти, её роль выполняют выше упомянутые Т- и В-лимфоциты. Что имеется в виду?

Каждый чужеродный микроорганизм имеет генетическое вещество, которое отличает его от других, вещество это называется антигеном. Когда патогенный агент попадает в кровь человека, клетки иммунной памяти выполняют свою функцию, которая базируется на опознании антигена. Это позволяет иммунитету человека сразу избавиться от «нечисти».

Человек появляется на свет уже с врождённым иммунитетом, который наследуется от родителей. Мы получаем его через плаценту – орган, который образуется при зарождении ребёнка, или через молоко, которым нас кормит мать.

Приобретённый иммунитет – это своеобразный опыт – хороший опыт в борьбе с болезнями. Он бывает активным и пассивным.

Активный приобретённый иммунитет человек получает во время вакцинации (например, против столбняка), когда уже убитые или ослабленные микроорганизмы вводятся в кровь человека, чтобы он смог выработать антитела к этой болезни.

Пассивный – уже готовые к болезни антитела – сыворотка, которую разработали учёные. Обычно эта сыворотка – это вещество, которое мы получаем при заражении лошадей. Выработанные антитела находятся в плазме крови животного.

Казалось бы, с такой кавалерией наш организм – недостижимая цитадель. Но каждая оборона имеет слабые места. СПИД – болезнь, которая поражает иммунную систему.

Действительно, при попадании ВИЧ, он встраивается в клетки человека и не даёт ему функционировать адекватно. Защитная система организма начинает атаковать саму себя, вирус встраивается в Т-лимфоциты, что даёт ему возможность контролировать работу организма. Постепенно вся кровь заполняется вирусами, которые убивают иммунные клетки, уничтожая систему защиты.

Что представляет угрозу для нашего организма?

Вредными привычками, которые влияют на наш иммунитет, является курение и употребление алкоголя.

Когда алкоголь попадает в кровь человека, он взаимодействует с лимфоцитами, подавляя их работу. Как это происходит? Главное действие этих клеток иммунитета реализуется через иммуноглобулины, которые по своей природе являются белками. Алкоголь денатурирует белок и тем самым исключает функцию защиты.

Никотин, попадая в нейтрофилы, разрушает эндоплазматическую сетку и не даёт созревать клеткам, подавляет функцию обезвреживания бактерий. В это время активизируются вирусы, и человек начинает болеть.

Свою роль в организме, иммунитет восстанавливает через 1-3 дня, что зависит от количества выпитого алкоголя или никотина, который вдохнули наши легкие.

Главная цель для человека, который желает быть здоровым, – укрепление иммунитета. Никакого стресса – он главный враг иммунной системы. К любым проблемам нужно относиться спокойно, помня о своём здоровье.

Каждый день нужно отдыхать не меньше восьми часов во время сна. Если имеете вредные привычки, откажитесь от них уже сегодня, и вы почувствуете себя более здоровыми.

Правильное питание является залогом успеха: такие продукты, как говяжья печень, мед, красный перец, все виды цитрусовых, – очень полезны, поэтому их непременно нужно добавить в свой рацион.

Занимайтесь спортом и закаляйте свое тело.

Будьте здоровыми!

Д.В. Горенко, студент НМУ им. А.А. Богомольца